D vitamini çatışmazlığının
gizli əlamətləri
Bir çox
insan yorğunluğu, halsızlığı və tez-tez xəstələnməyi gündəlik stresslə
əlaqələndirir. Halbuki səbəb bədəndə ciddi şəkildə azalan D vitamini ola bilər.
D vitamini
yalnız sümük sağlamlığı üçün deyil, immun sistemindən tutmuş, əzələ gücünə qədər bir çox vacib funksiyada rol oynayır. Ən təhlükəlisi
isə odur ki, çatışmazlıq uzun müddət gizli şəkildə davam edə bilər.
1. Daimi yorğunluq və halsızlıq
Səhər
oyandığınız anda belə özünüzü yorğun hiss edirsinizsə, səbəb D vitamini
çatışmazlığı ola bilər. Enerji azalması bu problemin ən yayılmış
əlamətlərindəndir.
2. Tez-tez xəstələnmək
İmmunitetin
zəifləməsi nəticəsində:
- Tez-tez qrip olmaq
- boğaz ağrıları
- infeksiyaların uzun çəkməsi
müşahidə edilə bilər.
3. Sümüklərdə və beldə ağrı
D vitamini
kalsiumun sorulmasına kömək edir. Çatışmazlıq olduqda:
- bel ağrıları
- oynaq narahatlığı
- sümük zəifliyi
yarana bilər.
4. Saç tökülməsi
Xüsusilə
qadınlarda güclü saç tökülməsi bəzən vitamin balansının pozulması ilə əlaqəli
olur. D vitamini çatışmazlığı saç follikullarını zəiflədə bilər.
5. Əhval dəyişiklikləri
Araşdırmalar
göstərir ki, D vitamininin aşağı səviyyəsi:
- stress
- depressiv hisslər
- motivasiya azalması
ilə əlaqəli ola bilər.
6. Əzələ zəifliyi
Pilləkən
çıxarkən tez yorulmaq, əzələlərdə zəiflik hiss etmək də vacib
siqnallardandır.
Kimlər risk altındadır?
- Günəşə az çıxanlar
- Ofisdə çalışanlar
- Qapalı məkanlarda çox vaxt
keçirənlər
- Qadınlar
- Yaşlı insanlar
- Artıq çəkisi olan şəxslər
D vitamini çatışmazlığı necə müəyyən edilir?
Ən dəqiq üsul qan analizidir. D vitamini səviyyəsini yoxlatmaqla
çatışmazlıq erkən mərhələdə aşkarlana bilər.
Nəticə
Əgər sizdə:
- davamlı yorğunluq
- saç tökülməsi
- sümük ağrıları
- tez-tez xəstələnmə
kimi hallar varsa, bunu sadəcə stress hesab etməyin. Bədəniniz sizə D vitamini çatışmazlığı ilə bağlı siqnal vermiş ola bilər.
Vaxtında edilən analiz bir çox problemin qarşısını almağa kömək edir.
D vitamini və digər analizlər üçün *5055 və ya +994 10 323 50 55 whatsapp nömrəsilə əlaqə saxlamaq mümkündür.
